戒赌的人，一定要避开3个陷阱

时间:2023-11-28

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戒赌的人，精神过度紧绷，大脑多巴胺回路高度活跃时，对身边的赌博元素会更加敏感，面对高危情境的诱惑，自主控制力将急剧下降。如何避免被心理冲动扰乱理智，彻底改变依赖赌博的行为？这3个引导式陷阱，想戒赌的人一定要注意避开。

一、迷信运气

有个赌场老手分享经历时曾说过：“赌博的时候，我什么神都会拜，我有神拜到没神，就希望自己能成为赌神，结果后来，真从另一个层面上，让我成为了所谓的“赌神”——赌到神经病！”如这位赌场老手一般，赌博的人，对运势大多痴迷，却忘了赌博本身，才是败坏运气的开始。一旦沾上赌，以前拥有的财富、人脉、事业、地位、自尊、情感，都会纷纷走下坡路，直到一样一样被夺走。既然选择戒赌，就不要再迷信运气傍身，去研究各种规律，制定各种计划，挑选黄道吉日，企图靠“万全的准备”再扳回一局，毕竟如果你真的有“翻身把歌唱”的本事，也不至于被赌拿走那么多珍贵的东西。

二、幸存者偏差效应

赌博受害群体里，有个“幸存者偏差”效应，很多赌到后期的本人会认为：新手赌博者很容易赢钱，只要我重新找到靠谱的大平台，就能再赢钱。事实真是如此吗？自然不是，只是相比初涉赌博就输钱退场的新手，赢钱的新手赌博者会更热衷于在社交媒体上分享。当“一开始能赢钱”的信息大规模覆盖，人在心理上就会产生“幸存者偏差效应”，误认为这是圈子里牢固的定律，许多最初在某个新平台赢过钱的人，还会去深化这个定律，经久不衰。戒赌的人，应对这一现象的引诱，最直接的处理办法，一是审视现状；二是心理疏导。

三、“状态好了就能自控”

与游戏瘾、美食瘾、购物瘾不同，可以通过减少耍玩、摄入、采购频次达到戒除目的。赌博成瘾，需要参赌者完全远离，一次性果断放下，才能更高效地完成戒赌目标，放任赌博本人间歇性参赌，只会进一步加重赌瘾。因此，戒赌的人，在戒赌几个月，甚至是一两年后，自我感觉状态良好时，也万万不可有“我能控制自己，赌两把玩玩不打紧”的想法，有大量戒赌失败的真实案例证明，内心仍对赌博心存幻想的人，重新触碰赌博后，往往会因凑整、连赢、翻本心理，最终停不下来。

全身心投入戒赌，是对所有赌博受害者而言，最现实、最不费力、最不费钱的上岸方法。

早点戒赌，才有出路！

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