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时间:2024-09-05
平台私信上，有个赌博受害者这样询问，自己赌了十余年，输的钱早已经数不胜数，如今没别的想法，只想戒赌！这个老哥能发出此等感慨，也表明了他有着戒赌的想法，但迫于赌瘾的压力，他一时难以逃离。很多像这个老哥的赌博受害者，都面临过相似的情境，甚至于，为了戒赌努力许久，结果禁不住诱惑复赌，“一朝回到解放前”，之前的所有努力前功尽弃。不可谓不可惜······
很多赌博本人到了这个阶段，早已经不是个人的问题。此时，本人的大脑已经对赌博这件事形成了很大的依赖性。一旦停止赌博，大脑会出现严重的戒断反应，甚至会反映在机体之上，如恶心、头晕等，本人备受折磨。
关于赌博这件事，想要走进去，很容易，但是想要走出来，却十分艰难。一则，本人在赌博的时候，会感受到极大的情绪波动，而这种情绪波动在日常生活中是很难体会到的。为了获取这种“难得”的波动感，本人会极大可能继续尝试，以获取同类的感受。二则，赌博与金钱挂钩，但赌博本人赢得巨款的时候，那种成就感、虚荣心会到达顶峰，周围人的簇拥、夸赞会让本人彻底迷失，继而为了得到更高的欲望，会放任自己继续沉溺。
面对多次复赌的困境，本人想要走出来，可以按照以下方法，循序渐进。
一、尝试深入了解赌博相关的心理机制，探索自己赌博的深层次原因。参与赌博的人各有各的因素，有的是为了逃避现实的压力，有些是为了追求赌博带来的刺激感，有些是为了那收效甚微的钱，有些则是单纯好奇，且有对自己很有自信，认为自己绝不会沉迷于此。内心想法不同，那么着手戒赌的切入点便不同，倘若戒赌时没有解决这方面问题，也只能是“治标不治本”，很大可能会继续复赌。可以通过个人的心理剖析，或者借助心理咨询师的帮助，找好切入点，从根本上解决问题。
二、戒赌的过程中，需要重建生活的秩序，这点尤其重要。赌博的时候，生活的方方面面早已被赌博填满，每天不是去赌博，就是在去赌博的路上，自我的提升、个人的成长、生活的平凡乐趣，丝毫不在本人的考虑范围之内。突然间戒赌，那么这些曾经被赌博填满的时间，该如何利用成了一个大问题。此时，就需要本人尝试培养新的兴趣爱好，无论是运动、阅读还是学习一门新技能，让这些积极的活动转移自己的注意力，同时，提高自己的生活质量。长此以往，新的习惯一定会替代旧的习惯，新的生活方式也会成为常态。
为了避免幅度，戒赌本人要时刻警醒，反思自我，告诫自己赌博的危害。每次想要赌博的时候，尝试静下心来，将曾经受到的迫害一一列举出来，以文字的方式，加深记忆，从而强迫自己远离赌博这一“万恶之源”。
早点戒赌，才有出路！
