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时间:2023-06-28
陷入赌博无法自拔的人，应该都无数次想过，要是自己能及时止损，没复赌该多好。为什么赌博者会复赌？从生理上分析，是由于多巴胺与赌博的结合、反应是非永久性固定的，短暂的愉悦感消失后，大脑里的奖赏系统会缺乏传导素，不激活时整个人状态会萎靡不振，导致赌博本人无法掌控个人意愿，却主观误解是自我意志力薄弱导致自身维持着赌博的强迫行为。从心理上分析，是由于赌博本人被曾经的“奖赏”遮蔽了认知，自行麻痹，将“不合理”的得到自动合理化，促使其对赌博更加执着，为成瘾打下坚实基础。
戒赌专家佀国旗老师说过：“这世上只有两种人戒不掉赌博：一种是希望人生更烂的；一种是根本不想活得，如果你不是这两种人，就有办法戒赌。”那么，该如何才能戒赌并不复赌？针对每个赌博受害者各有差异的特质、家境、人际、经历等情况，中心采访了数十位赌博老哥，得到了以下3个适用于大部分赌博者的避免复赌，正确戒赌的方法。
一、创造“无赌”环境
注销赌博平台，退出所有的赌博“线索群”或是“交流群”，彻底与以往的赌友们绝交，为避免再度因赌博讯息受影响，可以考虑换号码，并把智能机换成老人机，同时与家人协商，一旦出现复赌想法，立即坦白并想办法克制，避开独处环境，以防复赌。
二、理性对待“债务”
把“不赌该怎么还债”的畸形思想清出脑子，明白赌博如果真的可以还债，你也不至于落到如今负债累累的地步。那些曾经的高光，并没挽救回你的征信，也没让催债信息减少，更没改变你的结局，证明靠赌还债就是不切实际的幻想。想要脱离赌的魔咒，你应该做的，是遵照债务的轻重缓急程度，一一去协商，脚踏实地挣钱偿还，而不是妄想用赌一夜清偿，最后又吃苦头。
三、让自己“忙起来”
不赌博了，人清闲下来，难免会觉得生活无趣，不知该如何消除空虚感，也就是俗称的“迷茫状态”，这时候最容易为打发无聊和逃避现实重新踏入赌池。试着让自己有事可做，想想赌博之前，你有哪些正向爱好，主动去做、去追求，或是抱着主动承担债务压力的想法，去做些有利的事，用充实的生活去纠正赌博的不良行为，切忌长期无所事事。
如果以上几个方法，仍无法遏制复赌行为发生，建议尽早与家人一同到专业戒赌机构，用更科学、更专业的方法戒除，因为原生家庭对人格塑造、三观定型有巨大影响，赌博恶习根深蒂固是心瘾的作用，欠缺专业知识的家人无法妥善解决反而会被带入泥潭。戒赌路上，只有本人与家人共进改善，戒赌才更有希望成功。
早点戒赌，才有出路！
