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时间:2023-07-03
网赌深海不可测，逐利疯狂把眼遮。网络赌博是怎么毁掉一个人的？损家财、骗亲友、盗公款、杀猪盘、高利贷、校园贷、搞跑分......网赌的连锁恶性效应，不知逼得多少赌博本人苦不堪言，“该怎么戒掉网赌成瘾”成了许多赌博者共同的疑问，今天我们就来聊几个戒掉网赌相对有效的办法。
一、知悉赌博根源，制定戒赌目标
为什么要去赌？每当被问及这个问题，许多赌博本人都会习惯性用“钱”作为回答，其实每个赌博老哥选择赌，都有其深层理由，有些确实是为了钱，有些则是为了满足某些心理需求。某戒赌学员曾说过：“赌让我轻松，我不必为任何事情担心——无论是我的过去，还是我花掉的那些钱。我什么都不用想。到了赌桌那儿，就好像逃进了另一个世界一样。”这就是他选择赌的理由。都说“追根溯源”，只有知道为何赌，才能知道怎么戒，因此戒赌时，首先要意识到自身赌博问题产生的原因，并制定可行、明确的戒赌目标，包括关系处理、债务偿还、念头遏制等。
二、懂得求助家人，求助专业机构
当本人有强烈的戒赌意愿时，应当摒弃“靠意志力就能戒赌”的错误思想。人的意志力不是稳定不动的直线，特别是当本人曾对赌成瘾时，仅凭个人意志力是不足以戒掉赌瘾的，否则又怎会有那么多轮回复赌的老哥？此时可与家人配合，先控制金钱用度，手机、银行卡尽量不要存有余额，最好固定现金消费，同时控制手机使用时长。如果家人过度焦虑，造成戒赌环境压抑，则应学会借助外力，到专业的戒赌机构做循序渐进的心理咨询，梳理家庭中存在的错误戒赌观念和戒赌方法，断绝复赌行为。
三、依据正确逻辑，判断戒赌进程
心理学意义上的戒赌成功，是5年内未发生过任何一次赌博行为，即可被判定为戒除赌瘾。当然，本人和家人也可通过沟通能力、思维能力、行为表现等具体标准做更详细的判断。
· 沟通能力：沦陷赌博，本人内心是封闭、不安的，他们不愿与人交流，只喜欢独处。如果本人变得喜欢分享生活琐事，平时经常面对面、电话或视频联系，无明显沟通障碍，可视作戒赌成功30%；
· 思维能力：赌博时，本人情绪是悲观、物质的，思维能力也会大打折扣，遇事不决、不顺，不想方法，只想通过赌博逃避或解决。如果本人在生活上遭遇难题时，对前景有乐观估计，积极思考、采取赌博外的有效方式时，可视作戒赌成功60%；
· 行为表现：在家中能主动调节家庭关系，遇事懂得找专业人士解决无法处理的问题；在外能坦率面对赌博这件事，会将其视为有价值的人生经历，面对亏欠的亲朋好友，能不再为面子逃避时，可视作真正戒赌成功。
早点戒赌，才有出路！
