要戒赌，这点必须关注

时间:2024-10-15

究竟该怎么戒赌？亦或者说，戒赌需要的是什么？

其实，戒赌的本质不在于戒赌，在于戒瘾。人之所以沉迷于游戏或者赌博，其主要原因就在于游戏及赌博的即时反馈。举个例子，你在玩游戏的时候，进行完一个动作之后，系统会马上给到你结果，这个结果是即时的，即时的反馈让大脑压根没有迟疑、思考的时间，直接开启了大脑的自动反应模式。从而让大脑失去了理智，进而只能机械地进行游戏行为。

赌博行为亦是同理。一局赌博往往用时很短，一局结束，反馈结果立马就会出现，以此继续触发大脑自动反应机制。想要戒赌，就要想办法让大脑摆脱这种模式，重归理智。

那么，单凭借意志力真的可以戒掉赌瘾吗？

意志力作为人类内心的一股强大力量。在我们面对困难和诱惑时，它可以让我们坚守自己的原则，从而做出更正确的选择。戒赌时，顽强的意志力无疑是至关重要的。一个拥有坚定意志力的人，更能够在赌博的诱惑面前保持清醒的头脑，克制自己赌博的冲动。

然而，仅仅凭借意志力戒赌并非易事。赌博成瘾往往伴随着心理以及生理上的依赖。

从心理层面来看，赌徒们在赌博过程中体验到的刺激、兴奋和期待感，会让他们难以割舍。对他们来说，每一次下注都是全新的体验，为了追求那不确定的结果，自己情愿一次次地进行试探，甚至妄图以此改变人生。这种心理上的依赖使得他们即使明知赌博潜在的危害，也很难真正抗拒赌博的诱惑。

从生理层面来说，长期赌博可能会导致大脑中的神经递质失衡。赌博时的紧张和兴奋会刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，让人产生愉悦感。久而久之，大脑就会对这种愉悦感产生过度依赖，一旦停止赌博行为，就会出现焦虑、烦躁、失眠等戒断症状。本人难以经受这般折磨，只能继续赌博行为。

其实，本质上来说，意志力在戒赌过程中是必不可少的。一个人倘若做好了戒赌的准备，就要意识到，戒赌绝没有想象中那么简单。我们曾遇到过无数的赌博受害者，过往来自赌博的伤害让他们深有感触，他们下定了无数个决心，一定要戒掉赌博。但是到了某个时期，总会因为种种原因，难以控制自己再一次尝试，从而进入了戒赌-复赌的可怕循环。

因此，基于以上生理、心理等方面的因素，戒赌本人要清晰地认识到，戒赌是一个长期且复杂的过程，绝对不是依靠某一方面就能成功的事情。除却自己的努力之外，可以尝试寻求外力的帮助，从而早日摆脱赌博困扰。

早点戒赌，才有出路！

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