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时间:2023-07-17
戒赌前期，要求本人彻底切断赌博念头几乎是不可能的，赌博就像是根深蒂固的一个“习惯”，改掉需要由浅入深、循序渐进。怎样才能截断赌博本人的念头和行动，帮助其彻底戒赌？3个建议给到大家。
一、调整“不服输、不甘心”的心态
赌博这场没有硝烟的战争，输的时候，几乎不会有赌博者愿意承认自己“上错战场”，只会怪自己“弹药不足”、计划有误，或者是心态不稳，因而恼怒、不甘心、不服输成了洗白后的常态。要想转变局面，就得转变想法，明白所有不愿认输的本人，最后都会输掉更多，也许赌博本人就是个活生生的例子。尝试提醒本人回忆并罗列出曾经有多少次因为不服输，又累积了多少债务，最后这些债务如何解决的。这个做法的目的不是刺激本人去回忆债务，清楚记得多了几笔债，只是转移焦点，让本人明白跟赌“硬碰硬”的后果。当然，得记住适度原则，不要一味埋怨地劝告。
二、调整“无所事事、靠赌还债”的状态
遭受赌博危害的家人想必都清楚，靠赌还债本就是不理性、不科学的做法，大部分饱受赌债困扰的家庭，债务都是因此累积的。而赌博本人会产生用赌还债的想法，多是由于“无事可做，只能赌博”。改变现状的最好办法，是让赌博本人忙起来！家人可以与本人协商制定“还款计划”，比如本人工作多长时间还掉某笔债务后，家人可以帮忙偿还另一笔债务，这样本人既能感受到钱的来之不易，对清偿债务也更有信心。
三、调整“家庭压抑、氛围紧张”的局面
原本平静、幸福、安稳的家庭，在受到赌博侵袭后，不知所措、缺乏正确应对方式的受害家人难免会愤怒、指责赌博本人，甚至在要求本人戒赌的过程中采取强制措施，导致家庭关系为此产生隔阂，久而久之支离破碎。遇到该类情况，可通过专业的戒赌心理辅导，调整本人的三观和家人的认知，让家庭全员理解赌博的危害和戒赌的注意事项，同时咨询科学系统的戒赌方法和后期还债对策，相应的复赌问题能得到有效改善。
早点戒赌，才有出路！
